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健康

走路健身?不走寻常路,换个花样更健康!快告诉家里人吧

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世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。从进化论角度看,步行是人类最好的运动。运动专家建议,如果单纯的走路让你感到乏味枯燥,不妨变着花样走,会收到意想不到的养生效果。 在走路之前,我们首先要做好3项准备工作:[...

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