健康 第3页

从现在做起!原来要健康、想长寿,秘诀就是这些啊。。。

DaSouji.com 发布于 2014-06-08

现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿,以下的这几十条秘诀并不复杂,也不难做,而且是经过验证得出的长寿结论。   完成这份清单,看看是否可以养成好习惯,让你永葆年轻和快乐的心!   1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者! &nb...

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要喝茶?别着急,先看看你现在能喝吗?喝错伤身!

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DaSouji.com 发布于 2014-05-30

无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候,慢慢地泡一壶茶,享受假日的休闲。不过,不是每个人任何时候都适合喝茶养生的。   你一定要知道,这些状况下的我们千万别喝茶! 1.发烧喝茶 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。 ...

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夏天养生一定要吃醋!但你该吃啥醋知道吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-05-30

吃醋有益,但你可能不知道,夏天是吃醋最好的季节。高温环境不仅易发肠道传染病,还会让人觉得浑身乏力食欲不振免疫力下降……“吃醋”都能“搞定”。   古时,醋就已经是很神奇的东西,传说,杜康的儿子黑塔跟父亲学会了酿酒,但他觉得酒糟扔掉很可惜,就泡在缸...

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热死啦、烦死啦!淡定、淡定,自我调节有方法!

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DaSouji.com 发布于 2014-05-28

    初夏,一开始就让人郁闷。身上的汗不停的流,晚上闷热睡不着觉,就连人的情绪也愈加烦躁,稍有点不如意,就有可能让你火冒三丈,怎么办才好呢?   我们知道,人的情绪与外界环境有着密切的联系,当遇到持续高温天气和外界大环境...

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酷热难耐,家常消夏解暑汤,夏日不能少!收藏起来。。。

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DaSouji.com 发布于 2014-05-27

盛夏酷暑,汗流浃背,人体体力消耗极大,食欲随着气温上升而下降。因此,为了调节胃口、补充体液、增强食欲,制作易于消化吸收且营养丰富的保健汤,对消暑健胃极为有利。下面就来介绍适合家庭制作的夏令消暑保健汤: 1.乌梅汤: 乌梅100克,白糖50克。将乌梅用1...

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西瓜食用大全,清爽怡人的N种吃法、挑选和禁忌。。。

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DaSouji.com 发布于 2014-05-26

西瓜不仅水分多,营养也很丰富,夏日高温季节,人们出汗多,食用西瓜可以补充水分和营养,实在是夏日最佳食品之一!   西瓜除了生食,还有没有其它吃法?如何挑选西瓜?吃西瓜又有什么禁忌呢?   大搜集网今天来告诉朋友们吧! 一、...

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红枣,不同吃法功效不同,你吃对了吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-05-25

红枣泡水—— 促进肝脏排毒 对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的上班族来说,坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏排毒。   红枣泡茶——补血补气 红枣泡茶饮用可以有效治疗胃寒胃痛问题,具体做法是将红枣炒黑之后热水冲泡饮用,还可以放入桂圆一起冲...

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完整了!全家男女老少进补原则,收藏起来。。。

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DaSouji.com 发布于 2014-05-24

进补因人而异,全家人是不宜吃同一种补品的。   仅以年龄来讲,有婴幼儿、青少年、中年及老年人,不同年龄段的人生理特点和需求是不一样的,进补也就不一样。那么,各个年龄段的人进补应掌握哪些原则呢? 青少年篇 青少年处于幼童与成人之间的...

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绝配,1+1>2的食物最佳搭配,你知道吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-05-23

  饮食中“食物相克”的说法,意思是说两食物放在一起食用,如搭配不当,极容易导致生病或中毒。但从现代营养科学观点看,两种食物,如果搭配合理,不仅不会“相克”,而且还会“相生”,起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。   ...

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夏天养生,餐桌上不可或缺的10道蔬菜,你备好了吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-05-19

炎热的夏天要到了,这个时候养生“重头戏”是消暑清热,那么该如何消暑清热呢? 我们为大家介绍一下适合夏季养生的蔬菜,赶紧来看看,让你清爽过夏! 一、如何选择合适的夏季养生的蔬菜? 1、多吃含水量多的瓜类蔬菜 夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,...

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痛啦?别急着吃药,先这样按按揉揉试试吧,收藏备用

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DaSouji.com 发布于 2014-05-18

生活中我们常会遇到疼痛,除了吃药止痛,我们还有别的办法吗?帮你找出藏在你身体上的6把止痛“钥匙”。 解除头痛的钥匙 揪揉两眉间 无论感冒还是心烦,头疼总是紧紧相连。紧锁眉头时,不妨轻轻舒展,因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。头疼时,不妨用屈曲的拇...

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点餐、配菜如何搭配最合理,健康饮食黄金比例,你知道吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-05-18

营养均衡是身体健康的基本保障,据了解,正常成年人每天需要通过饮食摄取最少5000-7000千焦耳的热量,每天碳水化合物为人体提供的能量占全天总能量的55%~60%,脂肪占总能量25%~30%,蛋白质占10%~15%。   如果你搞清楚了餐桌的黄金...

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榴莲,如何连壳带核吃个片甲不留?煲汤滋补更美味!

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DaSouji.com 发布于 2014-05-16

吃榴莲,大部分人只吃果肉,榴莲壳、核当成垃圾就给扔了,其实你知道吗?榴莲从里到外全都能吃!榴莲壳煲汤就是一个不可错过的美食,而且还有食疗功效呢! 让大搜集网给大家从选购榴莲开始到用壳煲汤的功效、做法一一道来吧! 一、怎样挑选优质新鲜的榴莲? ...

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越怪越得吃!怪味食物营养很特别。。。一定要看

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DaSouji.com 发布于 2014-05-15

人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物。在千万年前,甚至只是四五十年前,人们的确经常过吃糠咽菜的日子,那时,人们的主要担心不是患上糖尿病、心脏病、肥胖症,而是如何避免营养不良。可现在,我们的饮食结构已经和祖先完全不一样,担心的更多是如何预防肥胖,如...

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最科学的排毒保健妙招,加速新陈代谢,完美地吐故纳新,一定要转

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DaSouji.com 发布于 2014-05-14

新陈代谢部分地由遗传所决定,随着年龄的增长,新陈代谢也不可避免地越来越慢,但你绝对可以通过正确的方法提速新陈代谢,实现最佳吐故纳新和排毒保健!   每天为身体补钙 营养专家认为,如果身体里的铁元素不足,那身体细胞就无法获得足...

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吃黑色不吃黑心,看看哪些黑色食品适合你!

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DaSouji.com 发布于 2014-05-14

绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物,但其实颜色深的黑色水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素,可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上,黑色食物因其高色素含量,比浅色食物含有更多的抗氧化剂。 1、黑芸豆 黑...

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爱吃零食必知:零食分好坏,快清走你的垃圾零食!

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DaSouji.com 发布于 2014-05-09

如果你是零食控,经常停不了嘴,那你一定得知道哪几种零食有益健康,又有哪几种零食简直就是垃圾! 这是十种不好的垃圾类零食:   1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不...

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快来对号入座,从头看到脚,看看你该补点啥?

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DaSouji.com 发布于 2014-05-08

经常听人说缺啥补啥,但你总得先知道你缺啥,我们就教你从头看到脚、从里看到外,看看自己缺啥又该补啥吧!   一、看头 1、头发发黄、发焦,缺蛋白质; 2、头发疏稀无光,补蛋白质和VA; 3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸 4...

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