健康 第2页

咳嗽?别急,听你咳两声,对症下药和食疗,简单实用!

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DaSouji.com 发布于 2014-07-29

你知道吗?根据咳嗽声音的不同,你可以识别出咳嗽的原因,并对症下药和食疗,让我们来教你吧! 中医认为,咳嗽是外感六淫,脏腑内伤,影响于肺所致,但其又因风寒、风热、风燥、痰湿、痰热、阴虚、气虚等原因而表现不同。 !   1、咳嗽声重,且咽喉痒,痰稀薄色白,并伴有鼻塞...

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触目惊心!大部分人吃早餐都在犯同样的错,你呢?

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DaSouji.com 发布于 2014-07-28

都说早餐要吃饱,但是质量也要足够好才行。但你知道怎样吃早饭才算健康吗? 看看下面六种早餐错误、不健康的吃法,大部分人每天都在犯同样的错! 吃法一:过重“营养”早餐 早餐内容:水果、蔬菜、牛奶等营养食物,就是缺了“营养价值不高”的主食。 受欢迎原因:这类早餐一般很受...

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这么热的夏天,别光喝饮料,还有健康美食来补水!

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DaSouji.com 发布于 2014-07-25

夏天,不用只喝开水、饮料,还应多吃含水量高的食物,更有健康营养!新鲜果蔬当然是首选啦。大搜集网(DaSouji.com)建议大家多吃以下10种健康食物: 1.西瓜 西瓜又便宜,又能补充水分,是水合作用的极佳来源。西瓜91%都是水分,同时也是番茄红素的来源,番茄...

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打印出来,贴冰箱门!食品冰箱最佳的储存温度和保鲜有效期

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DaSouji.com 发布于 2014-07-22

大搜集网(DaSouji.com)给大家整理出了常见食物冰箱的最佳储存温度和保鲜有效期范围,供大家参考: 蔬菜水果: 黄瓜 7~10℃ 10天 西红柿0℃ 7天 菜豆3℃ 8天 苹果0℃ 4---6个月 桔子0~3℃ 1个月 香蕉13℃ 10天 ...

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推荐!你家里备有这几种药吗?家庭必备药清单

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DaSouji.com 发布于 2014-07-21

大搜集网(DaSouji.com)建议你家中一定要常备的几种药,有备无患很重要! 一、风油精 风油精,是用薄荷脑、樟脑、桉叶油、柳酸甲酯等加液状石腊、叶绿素、香精油制成带绿色液状的药物。应用范围很广,对头痛、风湿骨痛、牙痛、蚊虫叮咬、晕车晕船等都有一定疗效。一般情...

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夏天最佳!吃啥菜?吃啥肉?喝啥汤?饮啥茶?调啥味?穿啥色……

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DaSouji.com 发布于 2014-07-15

  夏季天气炎热,比较容易引起机体上的一些不适,如想健健康康度过夏季,就要在改变自己的饮食和生活习惯。那么我们如何做才能让自己在夏季少得病? 我们一起来看夏季养生的10个最佳:   最佳蔬菜:苦味菜 炎炎夏日,人体代谢旺盛,易...

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有深度的茶叶知识,收起来慢慢看。。。

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DaSouji.com 发布于 2014-07-14

    1、茶叶品级的判断 对于茶汤的综合评价,一是要看水可溶物是否丰富;二是各种水可溶物的组成是否恰到好处地形成讨人喜欢的香与味。而这些因素恰恰又形成了该种茶所独有的风味与特质。 就茶叶的冲泡而言,所谓茶叶品级是以水可溶物的总...

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你知道吗?夏天,昼长夜短,最佳科学睡眠时间有讲究!

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DaSouji.com 发布于 2014-07-14

夏季,天气炎热,昼长夜短,人的新陈代谢也很旺盛,身体较易出现疲惫感。那么你知道夏天的最佳睡眠时间是什么时候呢?   人的起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点,适合迟睡早起。但是要保证饱满的精神,晚上睡觉的时间不宜过迟。最佳的睡觉时间不应超过12点。...

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夏天最佳养生粥,水果、蔬菜、鲜花一个都不能少!

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DaSouji.com 发布于 2014-07-08

粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏膜,增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质,中医里称为“米油”,具有很好的滋补作用。   那么在夏天,最好的养生粥是什么呢?让大搜集来告诉你!   一、蔬菜粥 蔬...

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意外!卫生也有坏习惯,你有吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-07-04

白纸包食品:一些人,甚至一些食品店,爱使用白纸来包食品。为了白纸的“白”,许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂,而漂白剂在与食品接触后,会引起一系列化学反应,产生一些有害物质,极易对食品造成污染。 卫生纸擦拭餐具:国家质检部门抽查结果表明,许多种类的卫生纸都未...

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为健康加分!晚上的最佳养生习惯,你做对了吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-07-03

从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间,顺应自然规律,坚持科学的“晚养生”方法,就能将身体调理到最佳状态。 对比一下打分方法,看看你的健康能加分吗?   晚餐少且偏素:+2分 俗话说,“常吃八分饱,延年又益寿”,晚餐更要以七八分饱为宜。因为晚上人...

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快来苦一”夏”!苦瓜,拌,炒,酿,汤,茶,吃法攻略大全!

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DaSouji.com 发布于 2014-07-02

你知道吗?夏天养生最适合吃“苦”啦!而苦瓜正是吃苦的首选了。。。苦瓜不但营养丰富、消暑降火功效显著,而且能做出美味佳肴呢? 让大搜集(微信号:dasouji)来给大家讲一下吧:   一、苦瓜的营养   苦瓜果实中含有各种营...

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为健康,夏天也要动起来!夏天健康运动必知!

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DaSouji.com 发布于 2014-06-28

要健康,夏天也得锻炼,但必须做好这些工作,快对比一下,你做对了吗? 一、选择吸汗服装。夏季温度、湿度都很高,一定要穿吸汗的棉衫,不要穿紧身运动服。同时,运动后要马上换下湿衣服,否则容易引发风湿或关节炎等病症。   二、提前补充水分。夏季气温很高...

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你真的会游泳吗?正确的游泳姿势动画教程,先收下了

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DaSouji.com 发布于 2014-06-27

夏天来了,游泳的时节到啦!大搜集今天就教大家正确的游泳姿势吧! 一、蛙泳 蛙泳的动作配合有一个顺口溜:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。 ...

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天啊,我竟睡错了几十年!你呢?一定得看看啊。。。

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DaSouji.com 发布于 2014-06-25

人的一生大约有三分之一的时间是在床上度过的。因此睡眠质量十分重要,而睡姿又是决定睡眠质量关键因素。你睡对了吗? 首先我们就五种不同的睡姿来分析对人的影响以及如何做相应改善才有利于健康,你可以根据你自己最习惯的睡姿来对比一下。 1、趴着睡   趴着睡好像婴儿,这样睡觉...

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食用菌,对症选择,你吃对了吗?食用菌类营养功效宝典

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DaSouji.com 发布于 2014-06-23

食用菌中富含有多种生物活性物质,对维护人体健康有重要的利用价值。 食用菌的主要药用保健价值有: ①抗癌作用:食用菌的多糖体,能刺激抗体的形成,提高并调整机体内部的防御能力。能降低某些物质诱发肿瘤的发生率,并对多种化疗药物有增效作用。 ②抗菌、抗病毒作用。 ③降血压、降血脂...

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实用!吃荔枝必知大全,教你选,教你剥,教你吃还有更多。。。

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DaSouji.com 发布于 2014-06-22

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”,因其色泽鲜艳,皮薄肉厚,质嫩多汁,深受大家的喜爱。   食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆;荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用;适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用;也适宜口臭者食用。  ...

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原来辣得有道理!六种辛辣食材的养生之道,你了解吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-06-17

生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中,都会出现它们的身影,有了它们,菜的味道会更加鲜美,颜色也更加好看。那么除此之外,它们还能发挥什么样的作用和功效,食用时会不会有什么禁忌呢? 一辣:生姜 排汗降温 生姜性温味辣,含有姜...

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不能忽视!来自顶级专科医生的健康建议。。。

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DaSouji.com 发布于 2014-06-15

据说是顶级专科医生的健康建议,希望对大家有所帮助: 一、来自心血管病医生的建议: 1.观察肚脐 纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示:“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅,测量自己的腰围,理想状态是控制在89.9厘米...

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