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原来好身材是这样炼出来的,动画教程哦!

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DaSouji.com 发布于 2014-01-18

只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效。 还可以根据自己的情况有针对的选择重点运动部位哦! 这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做! 如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加! 不要太勉强但一定要持之以恒,加油吧!!! 1、美化腰部、消除赘肉。 ...

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