标签：营养

DaSouji.com 发布于 2014-07-14

夏季，天气炎热，昼长夜短，人的新陈代谢也很旺盛，身体较易出现疲惫感。那么你知道夏天的最佳睡眠时间是什么时候呢？   人的起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点，适合迟睡早起。但是要保证饱满的精神，晚上睡觉的时间不宜过迟。最佳的睡觉时间不应超过12点。...

阅读(5233)赞 (10)标签：作息 / 健康 / 养生 / 夏天 / 时间 / 睡眠 / 营养

DaSouji.com 发布于 2014-07-02

你知道吗？夏天养生最适合吃“苦”啦！而苦瓜正是吃苦的首选了。。。苦瓜不但营养丰富、消暑降火功效显著，而且能做出美味佳肴呢？ 让大搜集（微信号:dasouji）来给大家讲一下吧：   一、苦瓜的营养   苦瓜果实中含有各种营...

阅读(3477)赞 (12)标签：凉拌 / 功效 / 好吃 / 有用 / 禁忌 / 美食 / 苦瓜 / 菜谱 / 营养 / 食谱

DaSouji.com 发布于 2014-06-30

桃子上市啦，如果你爱吃桃子就一定得懂这些攻略！ 大搜集把桃子的营养、禁忌、选购、清洗、食谱都收全了。。。   一、营养篇 1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者； 2、桃的含铁量较高...

阅读(3763)赞 (6)标签：DIY / 吃法 / 大全 / 好吃 / 攻略 / 有用 / 桃子 / 禁忌 / 窍门 / 美食 / 营养 / 食谱

DaSouji.com 发布于 2014-06-23

食用菌中富含有多种生物活性物质，对维护人体健康有重要的利用价值。 食用菌的主要药用保健价值有： ①抗癌作用：食用菌的多糖体，能刺激抗体的形成，提高并调整机体内部的防御能力。能降低某些物质诱发肿瘤的发生率，并对多种化疗药物有增效作用。 ②抗菌、抗病毒作用。 ③降血压、降血脂...

阅读(4814)赞 (14)标签：保健 / 养生 / 美食 / 菌类 / 营养 / 食疗

DaSouji.com 发布于 2014-06-21

如果你觉得有时天天吃白米饭腻味了，或者想换一下煎个小饼换换主食的口味？   大搜集今天就教大家做几种健康营养、美味的蔬菜煎饼吧！   香煎玉米饼 原料：粘玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油 做...

阅读(3173)赞 (9)标签：DIY / 健康 / 好吃 / 煎饼 / 美食 / 菜谱 / 营养 / 蔬菜 / 食谱

DaSouji.com 发布于 2014-06-08

现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的这几十条秘诀并不复杂，也不难做，而且是经过验证得出的长寿结论。   完成这份清单，看看是否可以养成好习惯，让你永葆年轻和快乐的心！   1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！ &nb...

阅读(3627)赞 (12)标签：保健 / 健康 / 养生 / 生病 / 秘诀 / 营养 / 长寿

DaSouji.com 发布于 2014-05-30

无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人任何时候都适合喝茶养生的。   你一定要知道，这些状况下的我们千万别喝茶！ 1.发烧喝茶 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。 ...

阅读(2795)赞 (4)标签：伤身 / 保健 / 健康 / 养生 / 喝茶 / 喝茶禁忌 / 有用 / 营养

DaSouji.com 发布于 2014-05-30

吃醋有益，但你可能不知道，夏天是吃醋最好的季节。高温环境不仅易发肠道传染病，还会让人觉得浑身乏力食欲不振免疫力下降……“吃醋”都能“搞定”。   古时，醋就已经是很神奇的东西，传说，杜康的儿子黑塔跟父亲学会了酿酒，但他觉得酒糟扔掉很可惜，就泡在缸...

阅读(2889)赞 (10)标签：保健 / 健康 / 养生 / 吃醋 / 好吃 / 有用 / 果醋 / 米醋 / 美食 / 营养 / 陈醋

DaSouji.com 发布于 2014-05-27

盛夏酷暑，汗流浃背，人体体力消耗极大,食欲随着气温上升而下降。因此，为了调节胃口、补充体液、增强食欲，制作易于消化吸收且营养丰富的保健汤,对消暑健胃极为有利。下面就来介绍适合家庭制作的夏令消暑保健汤： 1.乌梅汤： 乌梅100克，白糖50克。将乌梅用1...

阅读(3332)赞 (2)标签：保健 / 健康 / 健胃 / 养生 / 消夏 / 煲汤 / 美食 / 菜谱 / 营养 / 解暑汤 / 防暑 / 食谱 / 高温

DaSouji.com 发布于 2014-05-25

红枣泡水—— 促进肝脏排毒 对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏排毒。   红枣泡茶——补血补气 红枣泡茶饮用可以有效治疗胃寒胃痛问题，具体做法是将红枣炒黑之后热水冲泡饮用，还可以放入桂圆一起冲...

阅读(3805)赞 (4)标签：保健 / 健康 / 养生 / 功效 / 吃法 / 泡水 / 泡茶 / 红枣 / 美食 / 营养

DaSouji.com 发布于 2014-05-21

蔬菜的营养就不用说了，有些蔬菜生吃其实更能保持口感和原来的营养成份，但是不是所有的蔬菜最适合生吃呢？有哪些不能生吃呢？   今天大搜集告诉你：   一、绝对不能生吃的蔬菜 1、四季豆 最常...

阅读(2146)赞 (2)标签：保健 / 健康 / 养生 / 凉拌 / 好吃 / 生吃 / 美食 / 营养 / 蔬菜

DaSouji.com 发布于 2014-05-19

炎热的夏天要到了，这个时候养生“重头戏”是消暑清热，那么该如何消暑清热呢? 我们为大家介绍一下适合夏季养生的蔬菜，赶紧来看看，让你清爽过夏！ 一、如何选择合适的夏季养生的蔬菜？ 1、多吃含水量多的瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，...

阅读(3193)赞 (6)标签：保健 / 健康 / 养生 / 夏天 / 夏季 / 山药 / 生菜 / 胡萝卜 / 苦瓜 / 荠菜 / 营养 / 蔬菜 / 黄瓜