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坚果,买错吃错有害无益,挑选食用有讲究!

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DaSouji.com 发布于 2014-01-31

坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 坚果营养价值再高,如果你没选对也没吃对,那可是有害无益啊,来,大搜集网来教你几招吧!    NO1 花生   营养价值:花生含...

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