标签:养生

健康

中国人的节气,中国人的养生

24

DaSouji.com 发布于 2014-11-11

节气指二十四时节和气候,是中国古代用来指导农事的补充历法,也是汉族劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。 中国人根据“天人相应”、“阴阳平衡”的自然规律,按照24节气的气候变化对人体产生的相应影响,也有相应的节气养生方法。 大搜集网(DaSouji.com)将24节气的养生方法...

阅读(9468)赞 (46)

健康

良辰美景!中国人最应了解的十二个时辰。。。

13

DaSouji.com 发布于 2014-10-02

中国自西周时就开始把一昼夜划分成十二个时段,每一个时段叫一个时辰。十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世而流传至今,成为中国传统文化的重要组成部分。 那么你了解这十二时辰吗? 子时 23:00~1:00...

阅读(11213)赞 (41)

健康

传说中的压力山大人最简单的健康减压秘籍

DaSouji.com 发布于 2014-09-24

  压力山大吗?不用查,不用想,你的身体会自然出现这九种应激的生理反应,比如患上荨麻疹,脱发等。快来关注身体的“求救信号”吧,及时采取减压措施,才能保证身体健康! 1.尿频 紧张时肾上腺皮质激素激增,刺激小肠,使人出现想要排便的欲望。...

阅读(2980)赞 (20)

健康

千年古训!古人传统养生长寿十要诀

1

DaSouji.com 发布于 2014-09-05

中国古代民间有不少经过历史检验,行之有效的养生、防病、延年益寿方法。做为现代人我们也不妨借鉴一下: 一、按摩头部:头为精明之府,日梳三遍百病除 成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经:素问·脉要精微论》认为:“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之...

阅读(10908)赞 (67)

健康

处暑时节,最该吃什么?

9

DaSouji.com 发布于 2014-08-27

处暑节气到,秋季慢慢降临了,这时养生要滋阴润肺,在饮食上要把好关,那么这个时节吃什么更利于养生呢? 我们建议最宜吃的肉是鸭肉,而南瓜是处暑第一瓜,下面为您推荐处暑节气饮食的8个“第一”,对您一定有帮助!   第一菜:白萝卜 白萝卜含芥子油...

阅读(3685)赞 (18)

健康

几点啦,你该做什么?人体24小时最佳使用手册完整版,实用,收藏备用~

5

DaSouji.com 发布于 2014-08-02

看一下表,你现在最该做什么?   人体24小时最佳时间使用手册: 1:00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。 2:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。 3:00 进入深度...

阅读(6575)赞 (26)

健康

忽悠!这得毁多少养生产业?盘点不靠谱的养生

4

DaSouji.com 发布于 2014-07-30

人们随处可以搜寻到有关医疗保健的各种建议,自封的专家喜欢天天向人兜售“健康秘诀”。其中,最具欺骗性的建议往往带着科学的名义,而事实上,其背后可能既缺乏科学理论的支持,也没有科学实验的验证。 排毒 “排毒”无疑是最不靠谱的秘诀之一。在传统文化中,“毒”是一个抽象概念,涵...

阅读(2899)赞 (14)

健康

咳嗽?别急,听你咳两声,对症下药和食疗,简单实用!

3

DaSouji.com 发布于 2014-07-29

你知道吗?根据咳嗽声音的不同,你可以识别出咳嗽的原因,并对症下药和食疗,让我们来教你吧! 中医认为,咳嗽是外感六淫,脏腑内伤,影响于肺所致,但其又因风寒、风热、风燥、痰湿、痰热、阴虚、气虚等原因而表现不同。 !   1、咳嗽声重,且咽喉痒,痰稀薄色白,并伴有鼻塞...

阅读(5420)赞 (39)

健康

触目惊心!大部分人吃早餐都在犯同样的错,你呢?

6

DaSouji.com 发布于 2014-07-28

都说早餐要吃饱,但是质量也要足够好才行。但你知道怎样吃早饭才算健康吗? 看看下面六种早餐错误、不健康的吃法,大部分人每天都在犯同样的错! 吃法一:过重“营养”早餐 早餐内容:水果、蔬菜、牛奶等营养食物,就是缺了“营养价值不高”的主食。 受欢迎原因:这类早餐一般很受...

阅读(4916)赞 (23)

健康

这么热的夏天,别光喝饮料,还有健康美食来补水!

10

DaSouji.com 发布于 2014-07-25

夏天,不用只喝开水、饮料,还应多吃含水量高的食物,更有健康营养!新鲜果蔬当然是首选啦。大搜集网(DaSouji.com)建议大家多吃以下10种健康食物: 1.西瓜 西瓜又便宜,又能补充水分,是水合作用的极佳来源。西瓜91%都是水分,同时也是番茄红素的来源,番茄...

阅读(2466)赞 (8)

健康

打印出来,贴冰箱门!食品冰箱最佳的储存温度和保鲜有效期

3

DaSouji.com 发布于 2014-07-22

大搜集网(DaSouji.com)给大家整理出了常见食物冰箱的最佳储存温度和保鲜有效期范围,供大家参考: 蔬菜水果: 黄瓜 7~10℃ 10天 西红柿0℃ 7天 菜豆3℃ 8天 苹果0℃ 4---6个月 桔子0~3℃ 1个月 香蕉13℃ 10天 ...

阅读(3465)赞 (18)

健康

夏天最佳!吃啥菜?吃啥肉?喝啥汤?饮啥茶?调啥味?穿啥色……

1

DaSouji.com 发布于 2014-07-15

  夏季天气炎热,比较容易引起机体上的一些不适,如想健健康康度过夏季,就要在改变自己的饮食和生活习惯。那么我们如何做才能让自己在夏季少得病? 我们一起来看夏季养生的10个最佳:   最佳蔬菜:苦味菜 炎炎夏日,人体代谢旺盛,易...

阅读(2874)赞 (15)

健康

你知道吗?夏天,昼长夜短,最佳科学睡眠时间有讲究!

1

DaSouji.com 发布于 2014-07-14

夏季,天气炎热,昼长夜短,人的新陈代谢也很旺盛,身体较易出现疲惫感。那么你知道夏天的最佳睡眠时间是什么时候呢?   人的起居作息时间要符合夏季昼长夜短的特点,适合迟睡早起。但是要保证饱满的精神,晚上睡觉的时间不宜过迟。最佳的睡觉时间不应超过12点。...

阅读(5659)赞 (11)

健康

夏天最佳养生粥,水果、蔬菜、鲜花一个都不能少!

10

DaSouji.com 发布于 2014-07-08

粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏膜,增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质,中医里称为“米油”,具有很好的滋补作用。   那么在夏天,最好的养生粥是什么呢?让大搜集来告诉你!   一、蔬菜粥 蔬...

阅读(5875)赞 (15)

美食

夏天养生也进补!为家人、朋友来道清补美味靓汤。。。

8

DaSouji.com 发布于 2014-07-07

进补不仅分体质还要看季节,春天升补;夏天清补;秋天平补;冬天滋补。   夏令进补不宜用温热厚重之味,更不宜用药物大补,宜“清补”。也就是利用既能补身体,又能生津、消暑的药食物补充身体中的不足。   下面大搜集为大家介绍在适宜在夏季清补的...

阅读(2626)赞 (4)

健康

为健康加分!晚上的最佳养生习惯,你做对了吗?

2

DaSouji.com 发布于 2014-07-03

从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间,顺应自然规律,坚持科学的“晚养生”方法,就能将身体调理到最佳状态。 对比一下打分方法,看看你的健康能加分吗?   晚餐少且偏素:+2分 俗话说,“常吃八分饱,延年又益寿”,晚餐更要以七八分饱为宜。因为晚上人...

阅读(2929)赞 (7)

健康

为健康,夏天也要动起来!夏天健康运动必知!

2

DaSouji.com 发布于 2014-06-28

要健康,夏天也得锻炼,但必须做好这些工作,快对比一下,你做对了吗? 一、选择吸汗服装。夏季温度、湿度都很高,一定要穿吸汗的棉衫,不要穿紧身运动服。同时,运动后要马上换下湿衣服,否则容易引发风湿或关节炎等病症。   二、提前补充水分。夏季气温很高...

阅读(1966)赞 (6)