标签:健身

奇趣

永远别说老了,比起他们,你年轻多了!(续)

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DaSouji.com 发布于 2015-03-10

本文是大搜集发布的“永远别说老了,比起他们,你年轻多了!”的续篇。 总有人说:”如果不是已经老了,如果还年轻的话,肯定能做什么什么的……”,其实你真的没有资格说老,特别是在他(她)们面前: 人家90岁还在玩滑板。。。 奔跑!96岁的母亲还会与她那60岁的...

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健康

原来只要这样,受损的器官还能自我修复啊!

DaSouji.com 发布于 2014-04-18

我们的人体具有神奇的自我修复功能。一些器官总是持续不断地更新,专家称之为“维护性再生”;而一旦受到损伤,这些器官也会积极地自我修复。 我们来教大家如何帮身体上的六种器官进行自我修复吧。    1.血管:当血管由于血栓而变窄时,人体可自我扩张血管增加血流量。哈佛大...

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健康

别坐啦,为健康快站起来!久坐的伤害很可怕,教你解决!

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DaSouji.com 发布于 2014-04-16

我们都知道坐着太久是一件不好的事,但是当我们每天坐着超过8小时之后,身体会有怎么样的变化呢? 一、器官受到损害 1.心血管疾病 在久坐的时候,肌肉燃烧较少的脂肪,而且血液流动得更缓慢,这会使得脂肪酸更容易阻塞心脏。久坐和高血压、高胆固醇有关联,久坐的...

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健康

走路健身?不走寻常路,换个花样更健康!快告诉家里人吧

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DaSouji.com 发布于 2014-04-01

世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。从进化论角度看,步行是人类最好的运动。运动专家建议,如果单纯的走路让你感到乏味枯燥,不妨变着花样走,会收到意想不到的养生效果。 在走路之前,我们首先...

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健康

也许是最适合上班族的健身小动作和健身操了,一起动起来吧!

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DaSouji.com 发布于 2014-02-18

也许是最适合上班族的健身小动作和健身操了,大家一起动起来吧! 一、10种小动作,每天做1分钟 1、两手对搓一分钟:手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头一分钟:手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的...

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健康

11个办公室小运动远离久坐病

DaSouji.com 发布于 2013-11-27

运动不一定要到户外或健身房,利用办公室里的桌椅就能进行。简单的几个动作,也可以让你避免“久坐病”和身材臃肿的困扰。   坐着工作是当下不少都市人的工作常态,然而久坐不动也催生了一种“久坐病”,其中颈椎病和痔疮就是常见的病状。对于女性白领来说,久坐不动还会带来身材肥胖的苦...

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