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健康

也许是最适合上班族的健身小动作和健身操了,一起动起来吧!

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DaSouji.com 发布于 2014-02-18

也许是最适合上班族的健身小动作和健身操了,大家一起动起来吧! 一、10种小动作,每天做1分钟 1、两手对搓一分钟:手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头一分钟:手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的...

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健康

11个办公室小运动远离久坐病

DaSouji.com 发布于 2013-11-27

运动不一定要到户外或健身房,利用办公室里的桌椅就能进行。简单的几个动作,也可以让你避免“久坐病”和身材臃肿的困扰。   坐着工作是当下不少都市人的工作常态,然而久坐不动也催生了一种“久坐病”,其中颈椎病和痔疮就是常见的病状。对于女性白领来说,久坐不动还会带来身材肥胖的苦...

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