标签:保健

健康

有病治病,无病防病!你该喝什么粥?

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DaSouji.com 发布于 2017-06-02

没有比食疗更安全的养生保健方法了,正所谓有病治病,无病防病,因此我们整理出了一些药粥的保健功能。 对比一下,你该喝什么粥? 1、粳米粥:能补脾益气,养胃生津。 2、黄米粥:能浸中健脾,补气养血。 3、焦米粥:能健胃消食,导滞和中。 4、绿豆粥...

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健康

咳嗽?别急,听你咳两声,对症下药和食疗,简单实用!

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DaSouji.com 发布于 2014-07-29

你知道吗?根据咳嗽声音的不同,你可以识别出咳嗽的原因,并对症下药和食疗,让我们来教你吧! 中医认为,咳嗽是外感六淫,脏腑内伤,影响于肺所致,但其又因风寒、风热、风燥、痰湿、痰热、阴虚、气虚等原因而表现不同。 !   1、咳嗽声重,且咽喉痒,痰稀薄色白,并伴有鼻塞...

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健康

夏天最佳!吃啥菜?吃啥肉?喝啥汤?饮啥茶?调啥味?穿啥色……

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DaSouji.com 发布于 2014-07-15

  夏季天气炎热,比较容易引起机体上的一些不适,如想健健康康度过夏季,就要在改变自己的饮食和生活习惯。那么我们如何做才能让自己在夏季少得病? 我们一起来看夏季养生的10个最佳:   最佳蔬菜:苦味菜 炎炎夏日,人体代谢旺盛,易...

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健康

食用菌,对症选择,你吃对了吗?食用菌类营养功效宝典

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DaSouji.com 发布于 2014-06-23

食用菌中富含有多种生物活性物质,对维护人体健康有重要的利用价值。 食用菌的主要药用保健价值有: ①抗癌作用:食用菌的多糖体,能刺激抗体的形成,提高并调整机体内部的防御能力。能降低某些物质诱发肿瘤的发生率,并对多种化疗药物有增效作用。 ②抗菌、抗病毒作用。 ③降血压、降血脂...

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健康

原来辣得有道理!六种辛辣食材的养生之道,你了解吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-06-17

生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中,都会出现它们的身影,有了它们,菜的味道会更加鲜美,颜色也更加好看。那么除此之外,它们还能发挥什么样的作用和功效,食用时会不会有什么禁忌呢? 一辣:生姜 排汗降温 生姜性温味辣,含有姜...

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健康

不能忽视!来自顶级专科医生的健康建议。。。

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DaSouji.com 发布于 2014-06-15

据说是顶级专科医生的健康建议,希望对大家有所帮助: 一、来自心血管病医生的建议: 1.观察肚脐 纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示:“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅,测量自己的腰围,理想状态是控制在89.9厘米...

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健康

从现在做起!原来要健康、想长寿,秘诀就是这些啊。。。

DaSouji.com 发布于 2014-06-08

现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿,以下的这几十条秘诀并不复杂,也不难做,而且是经过验证得出的长寿结论。   完成这份清单,看看是否可以养成好习惯,让你永葆年轻和快乐的心!   1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者! &nb...

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健康

重要!家庭主妇必看,别让家务伤到了你的腰。。。

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DaSouji.com 发布于 2014-06-05

腰是人身上最脆弱的部位之一,有时哪怕像打喷嚏这样一个小动作都容易出问题。尤其对家庭主妇来说,做饭、洗衣、扫除等家务活,都容易在不经意间伤害到她们的腰。   洗衣服: 收拾衣物、搓洗、晾晒时弯腰把衣服从盆里捞出来,这些都会对腰...

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健康

要喝茶?别着急,先看看你现在能喝吗?喝错伤身!

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DaSouji.com 发布于 2014-05-30

无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候,慢慢地泡一壶茶,享受假日的休闲。不过,不是每个人任何时候都适合喝茶养生的。   你一定要知道,这些状况下的我们千万别喝茶! 1.发烧喝茶 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。 ...

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健康

夏天养生一定要吃醋!但你该吃啥醋知道吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-05-30

吃醋有益,但你可能不知道,夏天是吃醋最好的季节。高温环境不仅易发肠道传染病,还会让人觉得浑身乏力食欲不振免疫力下降……“吃醋”都能“搞定”。   古时,醋就已经是很神奇的东西,传说,杜康的儿子黑塔跟父亲学会了酿酒,但他觉得酒糟扔掉很可惜,就泡在缸...

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健康

热死啦、烦死啦!淡定、淡定,自我调节有方法!

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DaSouji.com 发布于 2014-05-28

    初夏,一开始就让人郁闷。身上的汗不停的流,晚上闷热睡不着觉,就连人的情绪也愈加烦躁,稍有点不如意,就有可能让你火冒三丈,怎么办才好呢?   我们知道,人的情绪与外界环境有着密切的联系,当遇到持续高温天气和外界大环境...

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健康

酷热难耐,家常消夏解暑汤,夏日不能少!收藏起来。。。

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DaSouji.com 发布于 2014-05-27

盛夏酷暑,汗流浃背,人体体力消耗极大,食欲随着气温上升而下降。因此,为了调节胃口、补充体液、增强食欲,制作易于消化吸收且营养丰富的保健汤,对消暑健胃极为有利。下面就来介绍适合家庭制作的夏令消暑保健汤: 1.乌梅汤: 乌梅100克,白糖50克。将乌梅用1...

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红枣,不同吃法功效不同,你吃对了吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-05-25

红枣泡水—— 促进肝脏排毒 对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的上班族来说,坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏排毒。   红枣泡茶——补血补气 红枣泡茶饮用可以有效治疗胃寒胃痛问题,具体做法是将红枣炒黑之后热水冲泡饮用,还可以放入桂圆一起冲...

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健康

完整了!全家男女老少进补原则,收藏起来。。。

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DaSouji.com 发布于 2014-05-24

进补因人而异,全家人是不宜吃同一种补品的。   仅以年龄来讲,有婴幼儿、青少年、中年及老年人,不同年龄段的人生理特点和需求是不一样的,进补也就不一样。那么,各个年龄段的人进补应掌握哪些原则呢? 青少年篇 青少年处于幼童与成人之间的...

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夏天养生,餐桌上不可或缺的10道蔬菜,你备好了吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-05-19

炎热的夏天要到了,这个时候养生“重头戏”是消暑清热,那么该如何消暑清热呢? 我们为大家介绍一下适合夏季养生的蔬菜,赶紧来看看,让你清爽过夏! 一、如何选择合适的夏季养生的蔬菜? 1、多吃含水量多的瓜类蔬菜 夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,...

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健康

痛啦?别急着吃药,先这样按按揉揉试试吧,收藏备用

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DaSouji.com 发布于 2014-05-18

生活中我们常会遇到疼痛,除了吃药止痛,我们还有别的办法吗?帮你找出藏在你身体上的6把止痛“钥匙”。 解除头痛的钥匙 揪揉两眉间 无论感冒还是心烦,头疼总是紧紧相连。紧锁眉头时,不妨轻轻舒展,因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。头疼时,不妨用屈曲的拇...

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健康

点餐、配菜如何搭配最合理,健康饮食黄金比例,你知道吗?

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DaSouji.com 发布于 2014-05-18

营养均衡是身体健康的基本保障,据了解,正常成年人每天需要通过饮食摄取最少5000-7000千焦耳的热量,每天碳水化合物为人体提供的能量占全天总能量的55%~60%,脂肪占总能量25%~30%,蛋白质占10%~15%。   如果你搞清楚了餐桌的黄金...

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健康

越怪越得吃!怪味食物营养很特别。。。一定要看

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DaSouji.com 发布于 2014-05-15

人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物。在千万年前,甚至只是四五十年前,人们的确经常过吃糠咽菜的日子,那时,人们的主要担心不是患上糖尿病、心脏病、肥胖症,而是如何避免营养不良。可现在,我们的饮食结构已经和祖先完全不一样,担心的更多是如何预防肥胖,如...

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