标签：作息时间

DaSouji.com 发布于 2014-08-02

看一下表，你现在最该做什么？   人体24小时最佳时间使用手册： 1:00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 3:00 进入深度...

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DaSouji.com 发布于 2014-02-17

世界上最健康的作息时间表，如果都做到了，你就是世界上最健康的人。 7:30 起床 那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需...

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